sport et nutrition

Nutrition

Dans le cadre de la remise en forme ou de la perte de poids, l’activité physique doit être couplée avec une bonne alimentation, qui en devient un élément clé afin d’obtenir des résultats rapides et durables.

Dans un travail d’optimisation de la performance, l’alimentation est aussi un facteur déterminant de la réussite. Associée à l’entraînement et la récupération elle aura de nombreux effets positifs pour le sportif: donner les apports nutritionnels nécessaires pour les entraînements et la compétition, améliorer la récupération , maintenir perdre ou prendre du poids, limiter le risque de blessure etc.

Afin de vous donner les meilleurs éléments dans ce domaine, nous travaillons en collaboration avec Aude Laurent, diététicienne diplômée d’état. Vous pouvez avoir plus d’informations sur son site internet:

www.dieteticienne-dijon.fr

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De la remise en forme jusqu'à l'optimisation de la performance